新的校园美不美丽?新的教师够不够好?新的同学好不好相处？开学的铃声即将响起，大批幼儿园大班孩子、小学毕业生、初中毕业生即将迈入新一级的求学阶段。学生、家长们都不免有几分紧张和担忧，生怕无法适应新环境。其实，只要提前有一个“准备期”，就可大大降低不适应新环境的几率。为此，晨报特意采访了上海小学校长方振玉、华育中学教导主任袁渝荣、复旦附中校长谢应平，请他们给新生们设计一个“准备期”的具体方案，让新生们能够以最快的速度融入新环境。
从幼儿园走向小学
调好生物钟、培养独立生活能力
准备一：提前调好生物钟一进小学，学生们最不习惯的就是午睡时间少了。
尽管一些小学让学生中午趴在课桌上休息20分钟，但这显然没有幼儿园午睡时间来得长而惬意。在开学前，家长要帮子女提前调整好生物钟，每天早上6：30起床，中午去掉午睡时间，晚上20：30就该早早就寝，保证每天有10小时的充足睡眠时间。提前将生物钟调好，这将让小学一年级新生轻轻松松适应学校的学习生活节奏。
准备二：多跟同龄人相处，找同学感觉小学一年级新生还会遇到一个与同学相处的问题。
幼儿园里，大家都是玩伴，团团围坐在一起；小学里则是同学，和同桌共享一张课桌；角色并不一样。暑假里，有不少小学会安排学生参观校园，与新同学见面；家长一定要鼓励学生参与，不要错过这样的机会。另外，家长也要有意识地让子女与同龄伙伴一起活动，比如带着他们去社区会所，和小区里的同龄伙伴多接触、多玩；也可以创造机会让子女与亲戚朋友家的同龄孩子多亲近。
准备三：培养孩子独立生活能力。
由于小学的生活环境跟幼儿园不同，在学生们参观小学校园时，家长们也要鼓励子女在校园里到处走走，认识校园、教室、操场、厕所、教师办公室等地方，这样他们在进小学后能够很快地找到自己想去的地方。
此外，家长要锻炼学生自己整理自己的学习用品。
每天可以模拟练习，让子女按照课表整理书包，并把铅笔等学习用品、喝水的杯子和餐布等一齐放进书包。家长们要注意，不要让玩具、零食陪着学生上学，这会影响他们正常的学习生活情况。
由于一年级新生年龄太小，一般不建议他们住宿，但如果家长有需求，家长们也要衡量一下，子女是否有心脏病、哮喘等慢性疾病及梦游、尿床等不利住宿生活的习惯，离开父母住宿在校是否会感觉不适应。
准备四：按下“我是小学生”心理按钮。
很多家长都忙着在暑期让子女提前认识几百个甚至上千个汉字、做两位数、三位数加减法等数学题，其实根本没必要超前加压，更关键的是让学生做好心理准备，提前适应“我是小学生”这个心理角色。
家长们不妨可以告诉子女：上课时候教师说话学生要认真听，有不懂的要问，懂的就要举手说，一点点将“我是小学生”这个概念渗透进子女心田。
从小学步入初中
适应课程变化、学会支配自由时间
准备一：重新寻找自己
从小学到初中，学生进入一个新的群体，每个学生都要有心理准备，学会重新寻找自己的位置。毕竟初中强手如云，很多在小学里担任大队长的学生，在初中里可能只是课代表。这就要求学生在暑期里先做好这样的心理准备，明白山外青山楼外楼，应对可能会出现的位置变化。
准备二：适应变化很大的课程
小学的科目没有初中多，考试、考察量也没有初中大，这就要求学生提前做好准备，学会自主学习、独立思考，养成良好的学习习惯。初中里除了语数外等主课外，还有对计算机、科学、地理等课程进行检查，学生们要在暑期里提前调整松散的心态，养成认真独立学习的习惯，避免开学后对初中学业产生适应不良的情况。
准备三：学会支配自由时间
初中的管理方式跟小学不同，教师不再对学生管头管脚，学生也多了可以自由支配的时间。学生有自修课，中午的自修时间长，课外活动又多，这就要求学生学会合理安排时间，一一妥善处理好做作业与个人兴趣如看课外书、练琴、打篮球的关系，轻松快乐地过好每一天。
准备四：学会宽容、理解、包容
对新初一学生，尤其是要住宿的新生来说，要学会与人相处的好方法。学生们首先要学会宽容别人，这是第一步，然后理解别人，再去包容别人。
此外，学生要学会自己管理自己，做一些力所能及的家务活，这样才能够更好地适应初中的住宿生活。
从初中踏进高中
归零法自我定位，学会自立自强
准备一：用归零法重新定位
经过中考的筛选，往往有不少优秀学生云集在高中。一些在初中成绩非常优秀的学生，可能在新的学校里表现并不突出，甚至还会戴上“差生”的帽子，这会导致不少学生产生极大的心理落差，使他们无法在新的环境展现最佳状态。所以，在暑期里，新高一学生要学会给使用归零法重新进行自我定位。因为初中再辉煌的成绩都只代表了学生们过去的表现，学生们要放下过去的荣耀和失败，根据从小的习惯、基础、环境，在一个新的群体中重新进行自我定位，认清自己，也认清他人。
准备二：积极主动沟通，学会宽容与认同
进入高中，面对一群新的同学和教师，学生们要学会与他们相处融洽，尽快融入新环境，这对住宿的高中生来说更是非常重要。在新的环境里，高中生们要积极主动与教师、同学沟通，大家要宽容一些，学会互相认同。良好的人际关系，可以让新高一学生在高中阶段过得更顺心。
准备三：自立自强，学会规划、安排时间
在义务教育阶段，不少学生深受教师、家长影响；进入高中后，学生们要学会自立自强；尤其是住宿生。离开父母，新高一住宿生们要在暑期里学着叠被子、洗碗、洗衣服等家务，最重要的就是要学会规划、安排好自己的时间，从起床到就寝，一天什么时间段该做什么都应该安排妥当。
很多新高一学生在暑期着急地学习高一知识，这里提醒他们，开学前可以先粗粗地浏览一下高一可能学到的新知识，准备些学习用品，但不要随意购买教辅书。
特殊地带
“名额分配法”
学生特殊准备：相信自己，稳扎稳打逐步前进
今年，有一些普通初中的学生，通过“名额分配法”进入市、区实验性、示范性学校。从客观上来说，他们与其他高一新生相比有一段不小的差距，他们应该看清自己的学习薄弱环节，提前做好艰苦奋斗的准备。在暑期末，他们应该早早做好学习计划，复习初中的知识，预习高中的知识，尽可能缩小与其他学生的差距。
尽管存在差距，但这些学生一定要对自己有足够的自信。有那么好的环境，那么好的机会，一定要相信自己能够跟上去，能够超越自我有更好的发展。但这里也提醒这些学生不要产生焦躁情绪，要一步一个脚印，从咬住大部队开始一点点逐步往前赶。
（转自《新闻晨报》）
